Séance d’initiation à la pagaie animée par Franscisca et Alain Bonnat du club de longe côte de Sète Escapade. La pagaie s’utilise non pas en tirant mais en poussant sur le manche pour ramener la pale de la pagaie dans l’eau à hauteur de hanche, bref c’est pas évident la première fois.

La séance s’est déroulée avec 12 participants sous un beau soleil avec une température de l’air de 14° et 9/10° pour l’eau, suivie d’un repas au restaurant Les Tilleuls de Salles Curan.

Pour information :

La seconde journée de découverte et initiation à la marche aquatique sera organisée par le Comité Départemental de Randonnée Pédestre de l’Aveyron, plage des Vernhes à Pareloup le dimanche 30/06/2024. Nous vous tiendrons informés en temps utile.

Reprise des séances de marche aquatique : 5 bartassous sont partis de Millau sous une purée de pois pour rejoindre le lac de Pareloup baigné de soleil et ont retrouvé 5 autres longeuses. C’est par une température de l’air de 4° et un petit 8° pour l’eau que 10 « pingouins » (photo) ont pratiqué durant une petite heure l’activité sans vraiment ressentir le froid grâce notamment à la danse des Esquimaux. Des galettes ont complété ce moment convivial.

RV samedi prochain 3 février.

Malgré la météo peu clémente et un ciel gris, une équipe enthousiaste, composée de 10 courageuses dont 3 bartassou(e)s, a participé à la séance de samedi. Température air : 5° ressenti : 3° – température eau : 10°. Afin d’éviter le refroidissement, Véro l’animatrice avait programmé une séance dynamique. Boisson chaude et petite patisserie ont permis de réchauffer l’organisme avant de rejoindre Millau.

Dernière séance de l’année, reprise le 13 janvier si le temps le permet.

Séance d’échauffement pour 10 intrépides longeuses dont 3 bartassou(e)s qui ont participé à la séance de marche aquatique de ce jour par un beau soleil « printanier »!! (air 0° ressenti -1%  eau 12 °). Avec notre accoutrement nous n’avons même pas eu froid (sic) pendant l’heure que dure la séance. Des randonneuses nordiques qui passaient sur la plage nous ont interrogées et félicitées pour notre courage.

L’histoire du longe-côte débute en 2005 sur le littoral du nord de la France. En effet, un entraîneur d’aviron nommé Thomas Wallyn souhaite trouver une activité physique permettant à ses équipes de se renforcer au niveau musculaire et cardio-vasculaire tout en protégeant leurs articulations. Amateur de rame et de kayak, sa réflexion l’amène à élaborer une pratique aquatique s’inspirant de celles- ci. C’est alors qu’il imagine un nouveau sport, la marche en mer, et l’appelle le Longe-Côte.

Reconnue pour améliorer le système cardio-vasculaire, l’endurance et la circulation sanguine, cette discipline agit comme une véritable thérapie océane, libérant votre corps et votre esprit des maux de la vie moderne.

Qu’on se le disent !!

Après une trêve de 3 semaines (vacances et mauvais temps) reprise des séances de marche aquatique au lac de Pareloup sous un soleil radieux. Température de l’air 6° / température de l’eau 13°. La panoplie indispensable pour ne pas ressentir le froid (combinaison intégrale, gants et chaussons en néoprène) a bien joué son rôle de protection. Pour ceux qui l’ont testée pour la première fois le « baptême » a été concluant ! Il faut dire que le soleil était de la partie et qu’il n’y avait pas de vent.

La séance dure une heure environ avec un enchaînement d’exercices qui  permet d’être continuellement en mouvement pour éviter d’avoir froid. Nous étions 10 participants dont 4 du Bartas. Bravo à eux !!

Après la séance le plus dur est d’enlever les affaires mouillées…. mais une collation et une boisson chaude bienvenues nous attendent avant de repartir pour Millau.

Christian s’est inscrit à la formation pour pouvoir nous coacher la rentrée prochaine.

Ce samedi,15 Bartassous ont participé à la journée d’initiation à la marche aquatique à Salles-Curan (plage des Vergnes).

Le programme comprenait une démonstration, un apprentissage et une séance d’une heure par groupe, au cours de laquelle nous avons exécuté divers exercices sous forme de jeux et d’un relais homérique.

La découverte de cette discipline, poussée par la Fédération, le comité départemental   et notre Présidente Geneviève, a enchanté les Bartassous, malgré une météo apocalyptique, un froid et une pluie qui ne nous ont pas lâchés de la matinée dans une eau à la température clémente.

Dès septembre, les Blaireaux d’Onet mettront sur pied une séance hebdomadaire, à laquelle les Bartassous pourront participer. On vous informera.

Voici les 1er pas de cette nouvelle discipline pour 16 bartassous

Beau temps pour un 1er juillet

Sortie de l’eau des courageux